Arquivo por tag: #projetofashionperfeito

Confira o calendário das frutas

Oi peruas, hoje nós vamos falar de comida saborosa e saudável: frutas! É isso aí, comer frutas é delicioso e nutri o nosso corpo com vitaminas boas e puras. Só que nem sempre é fácil encontrar todos os tipos de frutas durante o ano todo, (e se encontramos estas delicias fora de seus tempos, elas …

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Calendario gratuito: Organize a sua semana

Oi Peruas, hoje nós vamos falar sobre organização. Uma tarefa muito difícil na nossa vida, é manter todos os nossos compromissos em ordem, conseguir fazer tudo o que queremos num só dia, não é verdade? Então anota as dicas aí e se organiza amiga Primeiro arranje um calendário para anotar seus compromissos, caso ainda não …

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Saiba porque a castanha é tão saudável

E aí peruas, vocês gostam de castanha? O post de hoje vai sobre saúde e hoje eu vim falar da castanha, porque ela é tão saudável? Porque ela diminui 30 por cento o risco de doenças cardíacas, 15 por cento menos chances do risco de câncer, 22 por cento menos probabilidade de morrer prematuramente, tem …

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Siga as dicas e tenha sempre pernas saudáveis

Oi Peruas, quem nunca sonhou com umas pernas lindas e maravilhosas num é? Então no post de hoje tem dicas para vocês seguirem e ficarem sempre com as pernas bonitas e saudáveis. Confiram agora tudinho Exercícios diários: Pratique alguma atividade física, como natação, caminhada, ioga… Mexa-se: Evite totalmente os períodos longos sentada ou em pé, …

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