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Dica do Dia: Queime calorias através da limpeza

Arrumando a casa feliz!
Lavar, engomar, limpar é chato, não? Não com essas dicas de ouro, você faz um monte de trabalhos e ao mesmo tempo, treina os seus músculos.

Aqui vai…
  • Engomar 78 Kcal por 30 min
  • Aspirar 118 Kcal por 30 min
  • Lavar o carro 153 Kcal por 30 min
  • Passar pano na casa 239 Kcal por 1 hora
  • Jardinagem 300 Kcal por 1 hora
  • Lavar as janelas 120 Kcal por 30 min
  • Lavar a louça 170 Kcal por 1 hora
  • Varrer o quintal 170 Kcal por 30 min
  • Fazer compras 260 Kcal por 30 min
Agora vamos tentar fazer de um trabalho chato, um agradável e queimador de calorias. Por onde vamos começar?

2 comentários

  1. Joana

    Assim, sim! Vou começar a esforçar-me para fazer isso tudo ^^
    Já estamos a seguir você.

    Um beijo,
    Joana &Lucas

    1. Nilza Van de Voorde

      Joana&Lucas, Beijos pra vcs!

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