Arquivo por categoria: Boa Forma

set 01

Mais tomate por favor!

Se tem um legume que eu gosto de comer, esse é o tomate. Nunca deixo faltar em casa e na mesa, todos sempre apreciam junto de uma refrescante salada. Nele podemos encontrar o licopeno (antioxidante), um componente orgânico que faz com que o tomate seja vermelho, esse é o ingrediente-chave que ajuda a reduzir a …

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mai 27

Pular corda, um maravilhoso cardio!

Sabe quando a brincadeira de criança vira um ótimo aliado para a saúde? Pois é, pular corda é um maravilhoso cardio, eu particularmente canso super rápido, principalmente porque ainda estou acima do peso. Mas acho muito bom. Sāo exercícios aeróbicos mais completos, pular corda aumenta a resistência cardiovascular, desenvolve a coordenação, melhora a força das …

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mai 13

Sopa detox de abóbora com cenoura

Gente eu ando muito sumida nos últimos dias, eu sei kkk. Mas é que eu estou em um momento de mudanças, novos projetos, novos rumos profissionais. Fora os afazeres domésticos, Álvaro está com 13 meses de pura energia. Bem, hoje em dia não há mulher que não faça ou tenha feito dieta algum dia. Não …

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fev 27

Dicas de bem estar para começar bem o dia!

Com a correria dos dias de hoje e as preocupações de todos dias, fica cada vez mais difícil cuidar um pouco mais de nós mesmos. Cuidar da nossa mente reflete diretamente na saúde do nosso corpo, precisamos cuidar dos nossos pensamentos e sentimentos para que o nosso exterior reflita a nossa beleza interna. Vejam algumas …

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