Arquivo por categoria: Boa Forma

mai 27

Pular corda, um maravilhoso cardio!

Sabe quando a brincadeira de criança vira um ótimo aliado para a saúde? Pois é, pular corda é um maravilhoso cardio, eu particularmente canso super rápido, principalmente porque ainda estou acima do peso. Mas acho muito bom. Sāo exercícios aeróbicos mais completos, pular corda aumenta a resistência cardiovascular, desenvolve a coordenação, melhora a força das …

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mai 13

Sopa detox de abóbora com cenoura

Gente eu ando muito sumida nos últimos dias, eu sei kkk. Mas é que eu estou em um momento de mudanças, novos projetos, novos rumos profissionais. Fora os afazeres domésticos, Álvaro está com 13 meses de pura energia. Bem, hoje em dia não há mulher que não faça ou tenha feito dieta algum dia. Não …

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fev 27

Dicas de bem estar para começar bem o dia!

Com a correria dos dias de hoje e as preocupações de todos dias, fica cada vez mais difícil cuidar um pouco mais de nós mesmos. Cuidar da nossa mente reflete diretamente na saúde do nosso corpo, precisamos cuidar dos nossos pensamentos e sentimentos para que o nosso exterior reflita a nossa beleza interna. Vejam algumas …

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dez 16

Gastronomia: lasanha de legumes Fit

Quem não gosta de uma lasanha hein? Eu particularmente adoro! Como eu tinha prometido no Instagram, se a receita desse certo, eu postaria tudinho Então aqui está a minha lasanha, o antes e o depois de assar, super facil de fazer e ficou tudo de bom, essa porção que eu fiz, deu para comer dois …

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