Arquivo por categoria: Boa Forma

Os aparelhos que eu uso em casa para malhar

Oi peruas, tem video novo no ar e no video de hoje eu vou mostrar para vocês, os aparelhos que eu tenho em casa para malhar. Quem já me acompanha aqui no canal, sabe que em um dos vídeos, eu prometi mostrar os meus aparelhos fitness em video, assim… taí o video mostrando os mesmos …

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Óleo de coco em cápsulas

Aposto que muitas de vocês, já ouviram falar do óleo de coco em cápsulas, correto? E vocês, sabem para que serve? O óleo de coco em cápsulas é um suplemento alimentar que ajuda a emagrecer porque além de acelerar o metabolismo, ele também ajuda a queimar gordura e promove uma saciedade mais rápida. Além disso, …

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Porque beber suco de uva?

A reposta é simples, porque no suco de uva encontramos os bioflavonóides, eles impedem que o colesterol grude nas nossas artérias. Assim, consumir o suco de uva é muito importante, ele reduz a probabilidade das nossas artérias virem a ser destruídas e também diminui o risco de doenças cardíacas. Os tais Bioflavonóides, agem como antioxidantes, …

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Mais tomate por favor!

Se tem um legume que eu gosto de comer, esse é o tomate. Nunca deixo faltar em casa e na mesa, todos sempre apreciam junto de uma refrescante salada. Nele podemos encontrar o licopeno (antioxidante), um componente orgânico que faz com que o tomate seja vermelho, esse é o ingrediente-chave que ajuda a reduzir a …

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Pular corda, um maravilhoso cardio!

Sabe quando a brincadeira de criança vira um ótimo aliado para a saúde? Pois é, pular corda é um maravilhoso cardio, eu particularmente canso super rápido, principalmente porque ainda estou acima do peso. Mas acho muito bom. Sāo exercícios aeróbicos mais completos, pular corda aumenta a resistência cardiovascular, desenvolve a coordenação, melhora a força das …

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Sopa detox de abóbora com cenoura

Gente eu ando muito sumida nos últimos dias, eu sei kkk. Mas é que eu estou em um momento de mudanças, novos projetos, novos rumos profissionais. Fora os afazeres domésticos, Álvaro está com 13 meses de pura energia. Bem, hoje em dia não há mulher que não faça ou tenha feito dieta algum dia. Não …

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Dicas de bem estar para começar bem o dia!

Com a correria dos dias de hoje e as preocupações de todos dias, fica cada vez mais difícil cuidar um pouco mais de nós mesmos. Cuidar da nossa mente reflete diretamente na saúde do nosso corpo, precisamos cuidar dos nossos pensamentos e sentimentos para que o nosso exterior reflita a nossa beleza interna. Vejam algumas …

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Gastronomia: lasanha de legumes Fit

Quem não gosta de uma lasanha hein? Eu particularmente adoro! Como eu tinha prometido no Instagram, se a receita desse certo, eu postaria tudinho Então aqui está a minha lasanha, o antes e o depois de assar, super facil de fazer e ficou tudo de bom, essa porção que eu fiz, deu para comer dois …

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Alpro rice light: Leite de arroz

Vocês já ouviram falar do leite de arroz? Hum???? Já algum tempo, estão disponíveis nas prateleiras dos supermercados o leite de arroz, também na versão light. E agora eu vou falar do Alpro rice light, esse é o meu leite de arroz favorito, ele não tem lactose e é de fácil digestão. Esta bebida não …

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Suco Detox, ajuda você ficar em boa forma!

Bom dia amores! Para quem não sabe, hoje eu travo uma luta imensa contra a balança, sempre fui denominada de “Gordinha” mas isso nunca me abalou. Só que após a gestação eu ganhei nada mais que 23kg, gente isso me deixou arrasada. Quando comecei a minha R.A (Reeducação Alimentar) todos falavam do tal “Suco Verde” …

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