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Alimentação do projeto #fashionperfeito

Oi meninas, hoje eu resolvi postar algumas das fotos do instagram, da alimentação do projeto #fashionperfeito. Se alimentar bem é fácil, o difícil mesmo é comer regularmente, em pequenas porções e não beliscar nada. Beliscar nada??? essa eu confesso que é quase impossível! Mas, para ficar de bem com a vida, com a saúde, com a auto-estima e com o corpo, a gente faz um sacrifício, mesmo sendo para caber naquela calça jeans super colante não é? Então, agora confiram as fotos da minha alimentação, tentei manter uma alimentação balanceada.

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Como vocês vêem, eu estou tentando manter uma alimentação saudável e bem balanceada mesmo, então teve: frutas, vários tipos de legumes, shake/vitamina de frutas, sucos, chá, cereal, frutos do mar, biscoitos em geral e teve até uma pasta de chocolate para passar no pão, também sem muito açúcar ;-)

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Eu confesso que sempre uso essa tabela como uma referência, porque através dela eu vejo quais os alimentos que possuem maior preferência, assim eu tento comer mais cereais, frutas, legumes e assim vai. Uma dica que eu dou meninas, é que vocês peguem uma tabela da preferência de vocês e coloquem ela tipo, na cozinha ou outro lugar que vocês passam a maior parte do tempo. A minha já tá na cozinha hahaha

Meninas lembrando que este projeto é um projeto de saúde, vida saudável e não de emagrecimento. Lógico que se você comer bem e fazer exercícios diários, você vai conseguir perder peso, se essa for a sua meta. E para quem quiser me acompanhar no projeto #fashionperfeito é só me seguir aqui: nilzavandevoorde

Bom meninas e é isso, eu espero que vocês tenham gostado das fotos e logo logo terá mais fotinhas ;-)

Big beijos e até o próximo post! Ah e comam de tudo um pouco só não vale exagerar.

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