Siga os 5 passos para manter a pele do rosto e corpo saudáveis

Todos os dias estamos sempre preocupadas em como está a aparência da nossa pele do rosto e corpo, mas para que ela esteja sempre saudável é necessário alguns cuidados, veja alguns exemplos do que você pode fazer para ter uma pele sempre saudável e jovem ;)

dicas

1º Proteja a pele da luz solar:

Use filtro solar sempre que sair de casa e não apenas quando for à praia. A ação dos raios ultravioleta provoca profundas modificações cutâneas, envelhecendo a pele.

2º Mantenha a pele limpa:

Utilize emulsões cremosas, leites de limpeza ou sabonetes líquidos. As peles secas não devem ser limpas com sabonete. Para as peles oleosas, o melhor é usar soluções de limpeza não oleosas. Sem resíduos, a pele respirará melhor. O limite máximo para limpeza é de três vezes ao dia.

3º Hidrate sempre a pele:

Uma pele hidratada mantém uma camada natural de proteção. Mesmo as peles oleosas precisam ser hidratadas, pois também perdem água, use os hidratantes que não são oleosos. Para as peles sensíveis, evite produtos com álcool.

4º Cuide bem do intestino:

Adote uma dieta pobre em gorduras e rica em fibras e alimentos naturais porque isso evita a prisão de ventre e outros problemas que podem afetar o intestino e, consequentemente, a pele. Inclua também lactobacilos na alimentação diária, como por exemplo a ingestão de iogurtes naturais e leite fermentado , pois eles beneficiam a flora intestinal.

5º Esfoliar a pele para acelerar a renovação celular:

Este processo ajuda na retirada da sujeira e das células mortas da pele, além de estimular a produção de colágeno e melhorar a circulação local, reduzindo as manchas da pele. Os esfoliantes devem ser usados uma vez por semana.

Seguir estes cuidados é importante para que a pele esteja saudável e bonita, livre de marcas e imperfeições.

Espero que tenham gostado das dicas. Beijos

Vanessa

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Coquetel de Luxo Apaixonante

Oi peruas, quem não gosta de tomar um cocktail hein? Ainda melhor se for feito com champanhe ou cava. A dica de hoje, ou seja, a receitinha de hoje é deliciosa, fácil de fazer, apaixonante e chique ;)

drinkIngredientes:

300 gr de morangos congelados
1,5 limão
100 ml de rum
2 colheres de sopa de mel
Champanhe ou cava

Modo de preparo:

Em um liquidificador, acrescente a fruta congelada (lembre-se, deixe algumas frutas a parte para enfeitar o copo depois), esprema 1 limão, despejando o suco junto ao liquidificador e o restante dos ingredientes: o rum e o mel. Misture tudo. Em copos/taças de cocktais, coloque um pouco das frutas congeladas que deixamos a parte, acrescente o champanhe ou a cava e finalize decorando a borda da taça com meio limão cortado ou morango e sirva imediatamente ;)

Essa receita rende 4 porções, aprecie e se delicie, como nós falamos aqui, Gezondheit!!!

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Participe da nossa promoção no Instagram ;)

Oi genteeee, hoje tem novidade, uma promoção super bacana com vários produtinhos de beleza ;) Isso mesmo, em parceria com a linda da Thiara Leite Makeup, iremos presentear uma de nossas leitoras com estes produtos da foto logo mais abaixo.

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Não deixem de participar, boa sorte á todas ;)

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Siga as dicas e turbine a sua auto-estima

Quem nunca se olhou no espelho e se sentiu a pior pessoa do mundo? É claro que não há problemas se isso acontecer de vez em quando – mas só de vez em quando! Ninguém quer ser aquela pessoa para baixo e infeliz o tempo todo, não é mesmo?

Vamos ver agora algumas dicas para melhorar de vez a sua autoestima;

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  1. Em primeiro lugar, permita-se errar. O perfeccionismo pode ser um dos maiores inimigos de uma boa autoestima, afinal, é preciso aceitar que ninguém é perfeito.
  2. Livre-se de suas culpas e medos. Reviver os traumas do passado apenas dificulta o processo de aceitação e melhora emocional.
  3.  Cuide de seu corpo! Quer coisa melhor do que se sentir bem com a sua imagem? E para isso, vale qualquer coisa: desde mudar o corte do cabelo e trocar a marca do condicionador até se matricular na temida academia – tudo com calma, é claro!
  4.  Identifique as suas qualidades e não só os seus defeitos. Veja o que é possível melhorar em si mesmo, mas sem pressão. Afinal, ninguém precisa mudar a personalidade como um todo, e sim fazer pequenas mudanças que te façam uma pessoa melhor.
  5.  Conheça mais de si mesmo! Só assim, você vai saber realmente aonde quer chegar…
  6. Que tal dar uma chance ao ioga ou terapias alternativas de autoconhecimento? Vai que dá certo, né?! :P
  7. Trace metas simples, que sejam mais possíveis e “pé no chão”. Planos a longo prazo, quando dão errado, podem ser frustrantes. :(
  8.  Faça, diariamente, alguma atividade que seja boa para você. Ir ao cinema? Assistir à novela? Comprar algo novo? Comer um docinho? Vale tudo!
  9. Também vale inovar nas roupas, na maquiagem ou qualquer coisa que te torne confiante para encarar o mundão.
  10. E, acima de tudo, procure pequenos momentos de felicidade e bem estar. Por mais difícil que o dia esteja, se esforce para sorrir e manter a leveza – até com as inimigas ou com o chefe mala!

Espero que tenham gostado!! bjinhoss

Vanessa

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